le Trail à Serre Chevalier

Vous êtes sportif, vous pratiquez la course à pied, alors le trail en montagne est fait pour vous ! Également appelé « course nature », le Trail est une combinaison de marche et de course à pied sur les chemins de montagne. C’est une course nature, un sport de course à pied en milieu naturel (par opposition à la course sur piste d’athlétisme ou sur route) : pistes forestières, sentiers de montagne, sentes. Le terrain peut être constitué d’herbe, terre, rochers et éboulis, sable et gravier, neige et d’obstacles naturels tels que des troncs d’arbres, des racines ou des cours d’eau. Les trails se distinguent principalement par :

 

– la distance à parcourir

– le dénivelé

– la technicité des chemins (difficultés d’approche, irrégularité et déclinaison des pentes, état des sols, présences de cailloux, etc.

PROGRAMME TRAIL ÉTÉ 2017

programme trail du 18 au 24 juin :

programme trail du 25 au 01 juillet :

programme trail du 02 au 08 juillet :

programme trail du 09 au 15 juillet :

programme trail du 16 au 22 juillet :

programme trail du 23 au 29 juillet :

programme trail du 30 au 05 août :

programme trail du 06 au 12 août :

programme trail du 13 au 19 août :

programme trail du 20 au 26 août :

programme trail du 27 au 02 septembre :

Le trail en montagne à serre Chevalier et Briançon

Cette pratique, en plein essor dans le Briançonnais, permet de découvrir autrement les fabuleux paysages de nos montagnes. Dans nos sorties, nous vous proposons différents parcours adaptés à votre niveau sur les sentiers de montagne aux environs de Serre Chevalier et de Briançon, tous dans des paysages uniques. Nous vous ferons également découvrir les valeurs de partage, de respect des personnes et de la nature, de solidarité et de convivialité à la base de cette activité.

 

Le principe des sorties : vous faire découvrir sur un parcours d’une 1/2 journée ou d’une journée les aspects de la course en montagne et les différents types de terrain (single, piste, hors sentier). Tout en veillant à votre sécurité, nous vous sensibiliserons à la fragilité du milieu et aux impacts de la pratique du trail.

 

D’un point de vue technique, plusieurs thèmes seront abordés : gestion de l’effort, gestion du dénivelé, principes de gestuelles de course en montée et en descente, utilisation des bâtons, sensibilisation à la prévention des blessures (position de course, hydratation, alimentation...).

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