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Randonnée

COURS DE YOGA EN PLEINE NATURE

    Randonnée Yoga en Briançonnais de Massif des Ecrins
    Posture Vrikshasana en Yoga dans les Alpage
    Posture Yoga sommet Aiguille Rouge
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Le mot Yoga en Sanskrit signifie « union », le lien entre le corps et l’esprit. C’est une activité douce, qui n’exige pas de compétence particulière ! 

Cette activité basée sur la respiration, sollicite toutes les chaines musculaires du corps et permet de travailler la concentration ainsi que la position de son corps dans l’espace.

Cette pratique va vous amener à vous étirer et vous assouplir tout en douceur, un excellent complément aux activités sportives de votre journée.

Dans la vallée de Serre Chevalier, nous vous proposons des séances d'initiation et de découverte du yoga. En pleine nature et d'une durée de 1h30, ces séances sont ouvertes à tous : adultes, enfants, adolescents, famille.

Les séances démarrent par un petit échauffement avec des postures simples, suivi par un enchainement de postures variées (debout, assise, inversée) et synchronisées à la respiration. Un temps de relaxation en fin de séance vous assurera détente et bien être.

Grâce à un apprentissage adapté, vous pourrez évoluer, pas à pas, vers des postures défiant les lois de la gravité.

 

 

Infos pratiques

public

Pour Adultes

Cours collectifs à partir de 15 ans. Engagement à partir de 7 ans 

difficulté

Découverte, Initié

Séance d’initiation ne demandant aucun pré-requis particulier.

Les séances seront adaptées en fonction des participants.

 

dates

Beaucoup de nos sorties se font uniquement sur demande.
Les dates fixées (si elles existent) ne sont pas exhaustives.
N'hésitez pas à nous contacter.

Juin à août, les mardis et vendredis(voir le programme semaine pour toutes les séances)

Les séances peuvent également être organisées sur demande en-dehors de ces périodes.

ATTENTION : PAS DE YOGA LA SEMAINE DU TOUR DE FRANCE(10 au 16 juillet)

durée

Demi-journée ou moins

1h30

lieu de rendez-vous

Les mardis : RDV à 17h30 à Chantemerle, à l’entrée du Parc des Colombiers après le pont.

Les vendredis : RDV à 17h30 devant l’hôtel « Le Grand Aigle », au hameau du Bez à La-Salle-les-Alpes

Séances de 17h30 à 19h.

 

période propice

Toute l’année.

matériel a prévoir

  • une tenue de sport adapté
  • une bouteille d’eau
  • une serviette ou tissu de type paréo pour mettre sur les tapis de yoga
  • une couverture ou tenue chaude pour la relaxation

matériel fourni

tapis de yoga

tarifs

Tarif engagement : 90€

L' engagement privé (ou engagement) d'un guide ou d'un accompagnateur consiste à louer ses services uniquement pour soi, sa famille ou son groupe d'amis.
Le tarif indiqué s'entend donc pour la totalité des participants.

Tarif collectif : 15€

Une collective est une sortie regroupant des personnes d'horizons divers qui désirent partager les services d'un professionnel.
Le tarif indiqué est un tarif par personne.

Nombre de personnes maximum :

12 personnes

assurances

L’assurance de l’accompagnatrice couvre vos frais de recherche et de secours, ainsi que votre responsabilité civile durant l’activité. Vérifiez que vous êtes convenablement assuré de manière complémentaire (frais médicaux, rapatriement…).

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