Le mot Yoga en Sanskrit signifie « union », le lien entre le corps et l’esprit. C’est une activité douce, qui n’exige pas de compétence particulière !
Cette activité basée sur la respiration, sollicite toutes les chaines musculaires du corps et permet de travailler la concentration ainsi que la position de son corps dans l’espace.
Cette pratique va vous amener à vous étirer et vous assouplir tout en douceur, un excellent complément aux activités sportives de votre journée.
Dans la vallée de Serre Chevalier, nous vous proposons des séances d'initiation et de découverte du yoga. En pleine nature et d'une durée de 1h30, ces séances sont ouvertes à tous : adultes, enfants, adolescents, famille.
Les séances démarrent par un petit échauffement avec des postures simples, suivi par un enchainement de postures variées (debout, assise, inversée) et synchronisées à la respiration. Un temps de relaxation en fin de séance vous assurera détente et bien être.
Grâce à un apprentissage adapté, vous pourrez évoluer, pas à pas, vers des postures défiant les lois de la gravité.
Infos pratiques
public
Pour Adultes
Cours collectifs à partir de 15 ans. Engagement à partir de 7 ans
difficulté
Découverte, Initié
Séance d’initiation ne demandant aucun pré-requis particulier.
Les séances seront adaptées en fonction des participants.
dates
Beaucoup de nos sorties se font uniquement sur demande.
Les dates fixées (si elles existent) ne sont pas exhaustives.
N'hésitez pas à nous contacter.
Tous les mardis du 06/07/2021 au 17/08/2021
Tous les vendredis du 16/07/2021 au 27/08/2021
(voir le programme semaine pour toutes les séances)
Les séances peuvent également être organisées sur demande en-dehors de ces périodes.
durée
Demi-journée ou moins
1h30
lieu de rendez-vous
Les mardis : RDV à 17h30 à Chantemerle, à l’entrée du Parc des Colombiers après le pont.
Les vendredis : RDV à 17h30 devant l’hôtel « Le Grand Aigle », au hameau du Bez à La-Salle-les-Alpes
Séance de 17h30 à 19h.
période propice
Toute l’année.
matériel a prévoir
- une tenue de sport adapté
- une bouteille d’eau
- une serviette ou tissu de type paréo pour mettre sur les tapis de yoga
- une couverture ou tenue chaude pour la relaxation
matériel fourni
tapis de yoga
tarifs
Tarif engagement : 90€
L' engagement privé (ou engagement) d'un guide ou d'un accompagnateur consiste à louer ses services uniquement pour soi, sa famille ou son groupe d'amis.
Le tarif indiqué s'entend donc pour la totalité des participants.
Tarif collectif : 15€
Une collective est une sortie regroupant des personnes d'horizons divers qui désirent partager les services d'un professionnel.
Le tarif indiqué est un tarif par personne.
Nombre de personnes maximum :
12 personnes
assurances
L’assurance de l’accompagnatrice couvre vos frais de recherche et de secours, ainsi que votre responsabilité civile durant l’activité. Vérifiez que vous êtes convenablement assuré de manière complémentaire (frais médicaux, rapatriement…).